Wellness Programming

为什么我们需要健康?

对学生的要求(e).g., 按家庭期望, academic pressure, social pressure, identity formation, 适应大学和生活事件)可能比学生自己的应对技能更重要, 导致痛苦的迹象. 因此，预防工作是必要的，以补充干预方案. 通过实施干预项目, Harvey Mudd College Wellness旨在培养学生有效应对当前和未来需求的能力.

OHW Learning Outcomes

  1. OHW致力于帮助学生过上充实、平衡的生活，并找到自己独特的发展方式
  2. 学生将能够始终如一地表现出促进他们整体健康的行为
  3. 学生将表现出增强的自我意识、自信和沟通技巧 
  4. 学生将展示获取和利用校园和社区健康资源的技能 

OHW Weekly Programs

和麦迪一起锻炼肌肉

Muscle Mondays flyer
Muscle Mondays flyer
  • 学习举重的基本知识和如何使用健身器材
  • 不需要经验

每周一晚上8点到9点在LAC.m.

健康的十个维度是什么?

Physical

参与促进健康的行为, 注意身体和心理健康状况不佳的迹象, 并采取预防措施，保护自己免受身心伤害和危险.

Social

建立一个朋友的支持网络, family, and colleagues, 并通过联系在社会环境中茁壮成长, feeling belonging, 建立安全的亲密关系, 为自己的社区做贡献.

Emotional

意识:对自己的感情和认知的意识和接受, 以健康和适应的方式处理和表达情绪.

Digital

与科技建立健康平衡的关系. 数字健康的人会考虑虚拟存在的影响，并通过支持他们健康的设备做出健康的决定, values, and safety.

Identity

了解自己的文化背景，主动求知, 对他人的文化保持尊重和敏感.

Spiritual

有一套指导思想的, principles, 或者是给人生指明方向的价值观，开启了对人生意义和目的的探索, 让自己去质疑和欣赏那些通过各种媒介无法轻易理解的东西.

Intellectual

从事创造性的和刺激的精神活动，允许一个人寻找和使用新的信息, 接受新思想, 要有动力去掌握新技能.

Environmental

通过愉快的活动来享受健康, stimulating environments that support wellbeing; understanding the impacting of your actions on and taking initiative to protect one’s environment.

Career

在工作中享受个人的满足和充实，通过运用和准备技能，在工作中寻求专业成长和实现的机会, gifts, and talents.

Financial

对财务状况和预算有充分的了解, 为了实现现实的目标而储蓄和管理财务.